UN VENTRE PLATS...EN 3 ETAPES



L'un des complexe feminin les plus courant est cette petite petite brioche qui entoure notre nombril... LE VENTRE!

Le moyen les plus efficace de s'en débarraser reste le jogging mais pour celles qui n'ont pas le temp, pas l'envie ou qui en veulent plus, voici nos conseils:

Les exercices de fitness...Eh oui on ne pourra y echapper!....Alor à vos tapis Mesdames!

répetter cette routine 3 fois par jour ou en 1fois et dans ce cas multipliez les exercices par 3.

La cure detox :

RECETTE: Mélangez dans 2 litres d'eau 1 concombre, le jus d'un citron vert et une 12aine de feuilles de menthe. Laissez reposer au frigo toute la nuit. A boire tout au long de la journée.


Le Wrap :


Ingrédients

Vitamine E en huile.

Café moulu.

Beurre de Karité ou huile de coco.

Sel marin.

Application

Commencer par masser votre ventre avec la vitamine E.

Etalez le melange caffé, coco/karité avec du sel.

"Wrapé" vous avec un film protecteur de cuisine.

Laissez agir pendant 30 min.

Retirez le film et faites vous un massage exfoilant avec le reste... Et hop sous la douche!

#fitness

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